现在这个社会，郁闷这个词从几年前就开始不断的流行。更多的人乃至小学生都开始口头上挂着“郁闷”如何去面对这个郁闷？郁闷了怎么办？
快乐不快乐都是一念之间的事情 /快乐是自我控制的。
我曾经试验过在我最不快乐的时候，我让自己快乐起来，唱起来，跑起来，运动一下，就可以很快乐，别的事情都扔一边去，爱谁谁。其实想想，快乐也是活，不快乐也是活。何必为难自己。
快乐有快乐的快乐，不快乐的时候，有不快乐的快乐！ 当不快乐的时候想想，人生永远都是快乐的话，怎么能体现出快乐呢？快乐是相对的，只因有不快乐的存在，才衬托出我们拥有的快乐，喜悦，和满足啊！所以当我们碰到不如意的事情之时，好好品味由不快乐带来的快乐吧！ 试试让自己去感受一下。 也许你会问：有效吗？为什么我郁闷时总爱静，只想听听歌 也许你会觉得：可能是我性格有缺陷，根本没法给人快乐 也许你会深思：为什么命运对我如此不公平，我就是不顺心！其实是因为你没尝试别的方式啊，我会不管别人的找地方大叫，或慢跑，或者 听很大声的 disco
以前也经常不快乐，也不会调整自己 忽然有天不快乐的时候想试试，结果就挺好 以后发现自己不快乐了就想办法调整一下有时候洗澡和游泳也会让人快乐起来，其实主要是自己想让自己快乐，怎么做都会快乐起来的
经常感觉郁闷的人，往往什么事情都不想做，做什么都提不起劲。越是提不起劲就越郁闷，这样恶性循环似的折磨自己，心情自然就很差。让自己的心情好起来吧，暂时把烦恼放在一边，卸下自己的保护罩，穿件自己喜欢牛仔裤、带上耳机、嚼着口香糖，到室外呼吸下新鲜空气，放松自己的每一个神经细胞！ 还有购物，购物是女人的天性，错！购物是所有人的天性，包括男人，只是针对物的对象不同而已。女人试穿着今年流行的服装，聆听着售货员的赞美，不好心情一扫而光；男人玩弄着今年流行的数码电器，看那专注的样子难道说那还是郁闷的专注？ 解决问题在于方式，改变下一成不变的生活模式；更换下房屋长久不换的摆设；吃一顿具有异国风味的晚餐；让生活充满多姿多彩的气息！try~ 需要去尝试。
另外，尽可能多的培养自己的兴趣，一方面，兴趣多一点对自己将来的发展有好处，另一方面，在心情郁闷的时候，可以将自己投入其中，而且还可以有选择地投入自己的精力。 作者：丁丁、笑容 2006年10月17日更新 2007年03月19日更新 增加一个相关文章，建议阅读： 天底下只有三件事 http://www.oo8h.com/news_495.html